Die wohltuende Kraft des finnischen SISU

Vorträge, Workshops und Webinare
​für Selbstbewusstsein, Entspannung, Psychohygiene und Burnout-Prävention

Um den oft heraufordernden Alltag im Beruf oder in der Familie gut bewältigen zu können und den Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein, ist es wichtig, mit guter Energie versorgt zu sein. SISU SelbstEmpowerment bietet alle wichtigen Grundlagen, die dafür notwendig sind.

Themen:
  • Das Geheimnis des finnischen SISU
  • SelbstBewusstsein, SelbstVertrauen & SelbstEntfaltung
  • Spannung und Entspannung: Hintergründe, vers. Entspannungstechniken aus unterschiedlichen Kulturen (z.B. Qi Gong, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Kontemplation, Phantasiereisen, Mandala und Labyrinth, etc.)
  • Selbstreflexion: Hintergründe und Techniken zum Erkennen blinder Flecken, zum Aufdecken von wiederkehrenden Verhaltensmustern und zum Entwickeln aus Verwicklungen
  • Psychohygiene: Hintergründe und Techniken zum regelmäßigen Ausmisten von belastenden Alltagssituationen, hilfreiche Rituale
  • Werkzeuge zur Krisenbewältigung, Konfliktbearbeitung und erfolgreichen Kommunikation
  • Resilienz und Stressbewältigung
  • Implementierung von Auszeiten in den Alltag ​

SISU Reflexionsgruppe

monatliches Treffen für alle, die ihr Sisu pflegen und sich regelmäßig selbst empowern möchten

Sich regelmäßig der eigenen Möglichkeiten zu Entspannung, Psychohygiene und Burnout-Prävention zu besinnen, ist ein wichtiges Tool. Oft geht in den Herausforderungen des Alltags diese not-wendende Selbstbesinnung verloren, schon erlernte bzw. sogar beherrschte Möglichkeiten schleifen sich aus und man steckt wieder mitten drin in alten Mustern.

Die monatliche Reflexionsgruppe möchte ein Kompass sein, um sich wieder an die wichtigen Tools des Selfempowerments zu erinnern und sich diesbezüglich regelmäßig "einzunorden". Alle Techniken und Inhalte aus dem Intensivkurs werden wiederholt bzw. für die, die neu dabei sind, haben die Möglichkeit, diese kennen zu lernen. ZUdem bietet der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine zusätzliche Möglichkeit, über eigene Herausforderungen zu reflektieren und gestärkt in den Alltag zurück zu kehren. 

SISU Sommerwochen

​Eine, zwei oder gar mehrere Sommerwochen (von Mitte Juni bis Mitte August) inmitten der finnischen Natur im einmal mehr glücklichsten Land der Welt* bieten das passende Ambiente, um sich vor Ort mit der Kraft der finnischen Lebensart des SISU und den daraus folgenden Möglichkeiten für die Selbststärkung sowie auf Wunsch mit der finnischen Sprache und Kultur intensiv vertraut zu machen. 

EinzelbegLeitung

Individuelle BegLeitung und Bearbeitung von persönlichen Themen und Möglichkeiten zu SelbstBewusstsein, SelbstVertrauen, SelbstEntfaltung & SelbstEmpowerment sowie Psychohygiene, Entspannung, Burnout-Prävention und Work-Life-Balance.

Ihr exklusives, individuelles Angebot

Holen Sie mich als Speaker oder organisieren Sie einen Online- oder Live-Event mit mir zu allen angebotenen Themen bzw. zu einem Thema Ihrer Wahl zu SISU SelfEmpowerment.